Escalada Indoor
A escalada indoor oferece uma oportunidade de praticar esse esporte em um ambiente controlado e seguro. No entanto, mesmo em um ambiente controlado, a escalada ainda apresenta riscos que devem ser levados a sério. Por isso, é crucial escolher uma academia, ginásio ou muro de escalada que inspire confiança e que esteja comprometido com a segurança dos seus praticantes.
Ao selecionar uma academia de escalada, é importante verificar se eles contam com professores e monitores devidamente capacitados, que compreendam os princípios fundamentais da escalada e estejam familiarizados com as técnicas de segurança. Além disso, certifique-se de que a academia segue todas as regras de segurança recomendadas para a prática da escalada indoor.
Durante as suas sessões de escalada, é essencial seguir sempre as orientações dos profissionais da academia. Eles estão lá para ajudá-lo a praticar de forma segura e eficaz, proporcionando instruções sobre técnicas de escalada, uso adequado do equipamento e outras medidas de segurança importantes.
Portanto, ao escolher uma academia de escalada de confiança e ao seguir as orientações dos profissionais, você estará se preparando para desfrutar de boas escaladas em um ambiente seguro e controlado.
A escalada indoor é uma experiência gratificante e com os cuidados adequados, você poderá aproveitar ao máximo essa prática emocionante.
Como Começar a Escalada Indoor?
A escalada indoor é uma das maneiras mais práticas de se começar a escalar. Os muros são ótimos para treino e são, também, muito divertidos. Os escaladores, em geral, são muito amistosos e por isso as academias são excelentes lugares para se fazer amigos.
Como começar? A maioria das academias convidará os iniciantes a fazer uma aula experimental ou ser supervisionado por um amigo com experiência em escalada, então se você está pensando em conhecer a escalada indoor, entre em contato com uma academia de sua escolha.
Na sua primeira visita é comum que os monitores das academias te mostrem os movimentos básicos de escalada, como segurar nos diferentes tipos de agarras, qual a melhor maneira de pisar, como fazer os boulders e as vias indoor. Além disso, é provavél que vocês troquem uma ideia sobre segurança.
Tudo isso para garantir que as paredes sejam sempre as mais seguras possíveis para todos.
Normalmente, as academias emprestam ou alugam a sapatilha de escalada na aula experimental (leve se par de meias!).
Não se assuste se o número da sapatilha for muito maior que o número do calçado que você usa no dia a dia. Aos poucos, quando você for se acostumando com a sapatilha, e for melhorando sua técnica, naturalmente você sentirá a necessidade de um número menor em função da precisão.
Aliás, sapatilha de escalada é apertada, mas isso não significa que você precisa sentir dor. Se o desconforto for muito grande, solicite um número maior.
Sapatilha de Escalada
Primeiro lugar da nossa lista, as sapatilhas de escaladas são essenciais se você quer evoluir e escalar cada vez mais. Elas surgiram por volta de 1970 e foram um grande avanço pra escalada. As sapatilhas se diferenciam por serem de cadarço, velcro ou slip-on (sem cadarço ou velcro, para calçá-la é só deslizar).
Por demorarem um pouco para sem calçadas e descalçadas, as sapatilhas de cadarço são geralmente usadas para escaladas mais longas, enquanto as sapatilhas de velcro e slip-on são ideais para escaladas mais curtas, como boulder e escalada esportiva.
Mas, no fim, é questão de gosto e com qual você se adapta melhor.
Sapatilhas de escaladas são apertadas e geralmente utilizadas sem meias. Porém, atenção: apertado não significa dor insuportável, o que inclusive irá prejudicar a escalada ao invés de aumentar a precisão dos pés.
Algumas sapatilhas são super agressivas, com um formato em arco. São sapatilhas desconfortáveis. Aguentar a dor de uma sapatilha agressiva, por experiência, só se você estiver escalando boulders e vias muito dificeís e técnicos.
Para os iniciantes, as sapatilhas devem ser confortáveis, já que a maioria das escaladas fáceis não requer um trabalho de pés muito preciso. Depois de alguns meses, se você optar por um modelo mais apertado, perceberá melhoria na sua escalada.
Geralmente, as academias possuem sapatilhas para alugar. Nesses casos recomendamos o uso com meias.
Magnésio
O magnésio usado na escalada é o mesmo magnésio usado pelos ginastas: carbonato de magnésio. Por secar o suor da mão, ele pode garantir maior aderência em contato com as agarras.
Alguns escaladores não utilizam magnésio por razão ética, estética ou porque as mãos não suam.
Saco de Magnésio
Você comprou o magnésio e agora precisa de um lugar para guardá-lo. Existem diversos no mercado. Os grandes são mais utilizados em boulder. Os pequenos, de amarrar na cintura, são utilizados nas vias.
Eles geralmente vem com um porta escovinha para colocar uma escova de dentes utilizada para secar as agarras. Alguns tem um pequeno zíper para colocar um canivete croqui, protetor labial… ou outro equipamento pequeno.
Antes de comprar certifique-se que o buraco do saco de magnésio tenha um bom tamanho para sua mão.